麻子（出会い系 人妻ネットワーク札幌すすきの編）の写メ日記

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お誘いお待ちしています

昨日の📺で
歩くスピードで免疫力を高めることが！
早く歩き過ぎてもダメとの事です
普段から運動しているようなアスリートは別らしいです
ダイエットは夏より冬の方が良いらしいです
食後のウォーキング
がいいとの事です
しかも下り坂が効果的
超慎重に歩いてる私には厳しい😆