こんにちは☀️
優里（ゆうり）です
最近、睡眠の質を上げることを
意識するようにしています😌💗
枕用のアロマミストをスプレーしたり
枕元のアロマストーンに快眠ブレンドのオイルを垂らしたり…
そうするとぐっすり眠れて
気付いたらもう朝！というくらい
ぐっすり熟睡出来ます😴💓
起きた時も身体がすっきりしていて
私には合ってるのかも🙌🏻🫧
他にも雨音や自然の音をミックスした
環境音楽も睡眠に言いそうですね。
人間にとって睡眠はとても大切ですし
睡眠欲も三大欲求の一つなので
環境を大事にしていきたいと思います🐥❤
連休最終日、皆さま穏やかに過ごせますように🍀
優里（ゆうり）🌹
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