夏も近づいてきて紫外線対策が、重要になってくるこの季節
紫外線をたくさん浴びてしまうと、老化に繋がり、冬あたりにシミやシワなどが出てきます
すぐには、出てこないのが余計嫌ですよね
本日は、お客様方に、紫外線対策をお伝えしたいと思います
・ 日焼け止め
高い物や良い物でなくても良いので、必ず外出する際は、日焼け止めを塗りましょう
SPFが高めが良いですが、高すぎると肌を痛めるので場面によって使い分けましょう
・ 飲む日焼け止め
あまり男性なら聞いた事も無い方もいるかも知れませんが、紫外線は塗るだけでは完全に防御できないんです
体の内側からも、対策をする事でより紫外線を浴びない様にできます
クリニック等で、売っているので是非聞いてみて下さいね
日傘やサングラスも大事ですが、まずは、上の2つが1番大事です
紫外線が強い夏に限らず、年中塗り、飲むことでシミやシワも防ぎ、白い美肌を目指せますよ
そして、もう1つあげるなら、水をたくさん飲みましょう
ジュースではなく、水です
人間の体内は、ほとんど水分でできています
なので、少なくとも1日 2ℓは飲みましょう
例ですが、水以外を一切飲まずに生活すると体が疲れなくなります笑
これは、実体験ですし、睡眠の質も上がるので可能であれば、出来るだけ水を意識する事を心がけるとより良くなりますよ
最後まで見て頂き、ありがとうございました