ゆず（マダム西船橋）の写メ日記

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ゆず

七色の名器の持ち主

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写メ日記

動画

イイ感じ

2024年5月4日(土) 05:34　by　ゆず

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昨日はエクササイズと
筋トレもしっかりやったので

イイ感じに
おしりと足が筋肉痛です

なので今日は
軽～い運動しかできないけど

時間みつけてやりまっせ

ちなみに
有酸素運動は1時間超えてくると
筋肉まで
燃やしていってしまうので
筋トレと
上手く組み合わせてるつもり

ま、素人だから

玄人さんには
笑ってみていてくれたら

良きです。

さ、今日は家族が
アチコチへとバラつくので
気を配りながら
過ごしたいと思います

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