せいか（どMばすたーず　すすきの店）の写メ日記

最近ちゃんとゆっくり寝るってことが少なくて困ります。。😭

寝れたとしても30分おきに起きちゃうとかそんな感じで、、
寝れる日ももちろんあるのですが、毎日じゃないから、どうやったら安眠できるのかなー？

お兄様は寝る時必ずこれする！とかいうルーティンありますか？
ぜひ教えて欲しいです🙇‍♀️