桜井 優子（熟女紹介センター）の写メ日記

一昨日夜24:00就寝で朝5;30起きだったので、帰宅後睡魔が。。

耐えられず夜、なんと21:30に

就寝！

心地良い目覚めをしたのですが、

まだ当日の23:40 笑笑

２時間しか寝てなかった。

これじゃお昼寝みたいなもの。

ここから3:30まで寝ました。

夜早く寝ると、睡眠時間短くても

イケますね。

しかもそこから途中昼下がりとかも眠くならないし。

きっと早寝は質の良い睡眠が得られるのかもと思います。

朝活、これからも続けたいです