うずらの卵100グラム当たりの含有量4.7ug
鶏卵100グラム当たりの
含有量は、0.9ug
鶏卵に比べると約5倍もの
ビタミンB12が含まれています
ビタミンB12は、赤血救を作り貧血の予防に効果的です
うずらの卵
八宝菜ぐらいしか見ないな
うずらの卵
買う![img](https://img.dto.jp/diary/633/816/9e5557e21f484770d3d42dd27dcf5721.png)
買って食べる![img](https://img.dto.jp/diary/633/816/861b05f8754bb243c8f651b4872f2ee1.png)
遠い昔、高校時代
お弁当をつくる時に
うずらの卵の水煮を使ってたな~
これ以来うずらの卵を使った料理あんまり、してないな~
ガーン
って事で何十年ぶりに私の大好物
ピクルスをつくって
みました
![](https://img.dto.jp/diary/633/816/b1b88e78fa8312a653c99be50cdde462.png)
うずらの卵とパブリカで
簡単ピクルス
留美
鶏卵100グラム当たりの
含有量は、0.9ug
鶏卵に比べると約5倍もの
ビタミンB12が含まれています
ビタミンB12は、赤血救を作り貧血の予防に効果的です
うずらの卵
八宝菜ぐらいしか見ないな
うずらの卵
買う
![img](https://img.dto.jp/diary/633/816/9e5557e21f484770d3d42dd27dcf5721.png)
買って食べる
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遠い昔、高校時代
お弁当をつくる時に
うずらの卵の水煮を使ってたな~
これ以来うずらの卵を使った料理あんまり、してないな~
ガーン
って事で何十年ぶりに私の大好物
ピクルスをつくって
みました
![](https://img.dto.jp/diary/633/816/b1b88e78fa8312a653c99be50cdde462.png)
うずらの卵とパブリカで
簡単ピクルス
留美