あいり（梅田アバンチュール）の写メ日記

休日前にお越し下さった皆様、
とても楽しい時間を
ありがとうございました

色々整骨院等通ったんですが
なかな肩と肩甲骨が
良くならず。

自宅でのセルフケアを
毎日する事にしてみました。

昨晩はちょっとフォームローラーを
やりすぎてしまって背中に跡が

なんか付いてますけど
お気になさらないで下さいね(笑)

本日の合言葉は、｢セルフケア｣です。