おはようございます♪
昨日は晴れましたけど
またしばらくは天気悪くなるようです
寒い磁気はお風呂に浸かって温まる
気持ち良いよいですよね
寒い時期は特に気をつけなければならない
暖かいお部屋から寒い脱衣場
温かい湯船という急激な温度変化によってもらたらせる血圧の乱高下が体調不良を招くことも(；ω；)
お湯の温度は38℃〜40℃で約10分
くらいがおすすめ
熱めのお湯に短時間浸かるよりもからだが
芯から温まり血流が巡りやすくなる働きが期待
＼(^-^)／
この温度は副交感神経を優位にして心身ともにリラックス状態へと導くそうです
ただ
は41℃に、してしまいます♪
今日は寒い日になるようです
(；ω；)
良い1日になりますように?
2月最後の日曜日ですね♪