こころ（池袋おかあさん）の写メ日記

おはようございます

みなさんは、朝ごはん食べる派でしょうか。

私は、プロテインを飲んでます

タンパク質って意識しないと、しっかり摂れてないのが現実

成人男性の推奨量は、65g

女性の推奨量は、50g

色々な味がありますが、お気に入りはレモン味

でも、どのプロテイン飲料にも人工甘味料が入ってるので、後味が微妙です。。。

さて、今週末は土曜日の出勤です。

1/27(土)10:00〜15:00上がり