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規則正しい生活
2024年4月20日(土) 20:32 by
さら
サラです
ここ最近、、、
規則正しい生活を送っています
おかげで・・・ちょっと痩せたかも
1日3食
しっかり食べたほうが、実は痩せるんですよね
もちろん
カロリーオーバーしないように、私の体型に合わせたカロリー量に心掛けています
それでも
十分、お腹いっぱい
そして・・・
無理しない程度の軽い運動でばっちりです
皆さんも、規則正しい生活で健康な体を作ろうね
サラ
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