かえで（人妻の秘密 成田店）の写メ日記

今の時期に
スーパーで
見かけることの多い
「いちご」は
みかんの4倍の
ビタミンCが
含まれていて
風邪予防効果が
あるそうです🍓

いちごの栄養分は
ヘタの下に
集中してるので

ヘタを取る前に
水洗いをして
回しながら
ヘタを取り
練乳や牛乳と
一緒に食べると
とても美味しく
アントシアニンを
摂ることが出来ます✨️

簡単に無駄なく
栄養を摂取して
この寒さを
乗りきりましょうね😊🎶

かえで💕