おはようございます
今朝はとても良い天気です。
よく眠れましたか？
最近、ベッドの敷カバーも
掛け布団も枕カバーも
真冬用に替えたので
ベッドに入ると気持ちよくて
直ぐに眠ってしまいます
前にも同じような事を
書きましたが
睡眠時間って生きていく上で
とっても大切
皆様方は睡眠時間は
どれくらいとられていますか？
最適な睡眠時間は「7時間」
睡眠不足はガンのリスクが6倍。
脳卒中のリスクが4倍。
心筋梗塞のリスクが3倍。
睡眠不足の人は
死亡率が高くなので
ある程度の
睡眠確保しましょう
୨୧┈︎┄┄୨୧┈︎──୨୧
本日、御予約を下さっている
〇〇い様
有難うございます
どうかお気をつけて
お越しくださいね
┈┈┈┈┈┈┈┈
11月も今日を含めると
10日になりました。
日が経つのが早い～⭐
時間をを大切に過ごしたいですね
今日も気持ちを穏やかに
周りに気を配りながら
良い一日を
過ごせますように⭐
かれん
今朝はとても良い天気です。
よく眠れましたか？
最近、ベッドの敷カバーも
掛け布団も枕カバーも
真冬用に替えたので
ベッドに入ると気持ちよくて
直ぐに眠ってしまいます
前にも同じような事を
書きましたが
睡眠時間って生きていく上で
とっても大切
皆様方は睡眠時間は
どれくらいとられていますか？
最適な睡眠時間は「7時間」
睡眠不足はガンのリスクが6倍。
脳卒中のリスクが4倍。
心筋梗塞のリスクが3倍。
睡眠不足の人は
死亡率が高くなので
ある程度の
睡眠確保しましょう
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本日、御予約を下さっている
〇〇い様
有難うございます
どうかお気をつけて
お越しくださいね
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11月も今日を含めると
10日になりました。
日が経つのが早い～⭐
時間をを大切に過ごしたいですね
今日も気持ちを穏やかに
周りに気を配りながら
良い一日を
過ごせますように⭐
かれん