おはようございます
今日はお天気が良くて.°
お洗濯日和なので
朝から洗濯をして
干し終わりました。
┣━━┫
イマソラも
とてもいい感じ︎ ︎︎︎︎︎` ´
先日、若さを保っている
友達に秘訣を聞いたら
やはり努力を
しているんだなと
心の底から尊敬しました
メンタルも常に前向きです
季節問わず落ち込みやすい人は
味噌やぬか漬けなど発酵食品が
オススメです
脳を元気にするセロトニンが
作られるのは主に腸なので。。
(これはセラピストさんが
教えてくれた話です)
2~5％程度が脳に運ばれて
心の安定に役立つと言われてるので
腸内環境を整えてくれる発酵食品で
心の不調は改善しやすくなるそう。
お腹と脳は繋がってます
出来れば
お味噌汁を毎日
欠かさず飲みましょう
味噌汁を愉しもう
発酵食品を
積極的に摂取したいと
私も常日頃、思っています
具沢山のお味噌汁だけでも
お腹いっぱいになりますね
୨୧┈︎┄┄୨୧┈︎──୨୧
ワタクシは
本日は、おやすみです。
珍しく肩が凝るので
熱めのお湯に浸かって
リンパマッサージへ行こうかな
今日も気持ちは晴れやかに
笑顔を忘れずに
良い一日をお過ごしください。
かれん
今日はお天気が良くて.°
お洗濯日和なので
朝から洗濯をして
干し終わりました。
┣━━┫
イマソラも
とてもいい感じ︎ ︎︎︎︎︎` ´
先日、若さを保っている
友達に秘訣を聞いたら
やはり努力を
しているんだなと
心の底から尊敬しました
メンタルも常に前向きです
季節問わず落ち込みやすい人は
味噌やぬか漬けなど発酵食品が
オススメです
脳を元気にするセロトニンが
作られるのは主に腸なので。。
(これはセラピストさんが
教えてくれた話です)
2~5％程度が脳に運ばれて
心の安定に役立つと言われてるので
腸内環境を整えてくれる発酵食品で
心の不調は改善しやすくなるそう。
お腹と脳は繋がってます
出来れば
お味噌汁を毎日
欠かさず飲みましょう
味噌汁を愉しもう
発酵食品を
積極的に摂取したいと
私も常日頃、思っています
具沢山のお味噌汁だけでも
お腹いっぱいになりますね
୨୧┈︎┄┄୨୧┈︎──୨୧
ワタクシは
本日は、おやすみです。
珍しく肩が凝るので
熱めのお湯に浸かって
リンパマッサージへ行こうかな
今日も気持ちは晴れやかに
笑顔を忘れずに
良い一日をお過ごしください。
かれん