ただいまー
家に誰も居ないから、
ネコさんに、ただいまー！
ギョロ(´⊙ω⊙`)
=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )ｻｻｻｯ
と、逃げられる😂
うちの猫様は、
一切人間なれしてないのですよ😂
写真の顔みたいな顔して
トレ頑張ってきました٩( ᐛ )و
昨日腐れ縁の友達に、
ダイエットの相談持ちかけられ、
私もダイエット中だわw
とか思いながら😂
全て自炊。
食材、調味料全て計る。
脂質は、30ｇ〰️40ｇ
脂質は、アボカド、
オリーブオイル、米油、ナッツ
鯖缶で、摂取。良質な脂。
米ではなくて、さつまいもに、
置き換えてる。
鶏ムネ1日400ｇ
足りない分は、プロテイン。
ノンオイルツナ缶。
オイコス無糖。
飲みもので、カロリー取らない。
コーヒーは、ブラック一択。
水は1日2リットル以上。
カフェインは、14時以降取らない。
90パーセントグルテンフリー。
って言ったら、
ハッ？͡° ͜ ʖ ͡° ) what？
無理wwww
そんなの無理wwww
って言われたから、
やってないのに、無理では無いでしょ？w
と、言ってみた∠( ᐛ 」∠)＿
ゆーて私も
完全に守りきれてないw
😂😂
頑張らなくては。
という事で、
ラスボス帰り待ち😎
家に誰も居ないから、
ネコさんに、ただいまー！
ギョロ(´⊙ω⊙`)
=͟͟͞͞( ¯−︎¯ )ｻｻｻｯ
と、逃げられる😂
うちの猫様は、
一切人間なれしてないのですよ😂
写真の顔みたいな顔して
トレ頑張ってきました٩( ᐛ )و
昨日腐れ縁の友達に、
ダイエットの相談持ちかけられ、
私もダイエット中だわw
とか思いながら😂
全て自炊。
食材、調味料全て計る。
脂質は、30ｇ〰️40ｇ
脂質は、アボカド、
オリーブオイル、米油、ナッツ
鯖缶で、摂取。良質な脂。
米ではなくて、さつまいもに、
置き換えてる。
鶏ムネ1日400ｇ
足りない分は、プロテイン。
ノンオイルツナ缶。
オイコス無糖。
飲みもので、カロリー取らない。
コーヒーは、ブラック一択。
水は1日2リットル以上。
カフェインは、14時以降取らない。
90パーセントグルテンフリー。
って言ったら、
ハッ？͡° ͜ ʖ ͡° ) what？
無理wwww
そんなの無理wwww
って言われたから、
やってないのに、無理では無いでしょ？w
と、言ってみた∠( ᐛ 」∠)＿
ゆーて私も
完全に守りきれてないw
😂😂
頑張らなくては。
という事で、
ラスボス帰り待ち😎