えみり（ハートフルエステ葛西）の写メ日記

最近食事とサプリメントの見直しを🍽️


結局は高タンパク低脂質なお食事がパフォーマンスが上がりやすい良いような🤔


粉末のビタミンCをビルダー飲みし出したら疲労回復に効果覿面でした✨


お疲れ気味の方は1kg千円くらいで買えるのでぜひ❤️


疲れ切って何もする気力が起きない方はお掃除から身の回りの家事、お身体のケアから🍌の発散までお任せ下さい🤭