なみさん（いけない奥さん　デリバリー）の写メ日記

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なみさん

小麦色キュートな美人妻

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写メ日記

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睡眠。

2024年3月28日(木) 15:28　by　なみさん

睡眠学者の方が
暗い事が睡眠に大事だと言ってて
寝てからのトイレの時は、入って
目を窄めてから電気を付けてたので
正解ですね。
寝れない時は
7秒かけて吸って8秒かけて吐く
を、4回繰り返すといいと言っていたので
試してみたいと思います。

今日もお誘いお待ちしてます♡

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