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健康に気を付けていること教えてください！
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最近だと私、朝食に
『オーツミルク』を飲むようになりました
オーツミルクは『オーツ麦』のことで
一度粉末にして水を入れ
ミルク状にした飲み物のことです
牛乳が体質に合わない（らしい）というのは
何度か以前にも触れましたが
代わりに豆乳を飲んでいたものの
正直豆乳も得意な味ではなく
で、アーモンドミルクかオーツミルクとなり
オーツ麦は『水溶性食物繊維』で
私のタイプのお腹には優しいようなので
ちょっと高いものの、薬代わりも兼ねて
飲んでみようとなりましたが
今の所、なかなか調子が良いんです
ちなみに実は今、激痛状態なんですが
よく考えたらオーツミルク飲んでいない上に
パフェ食べてしまっておりました
乳脂肪分、身体に合わないのについ
早めに休みます