ゆったりとした気持ちで深呼吸をしてみてください
木々の多い場所で深呼吸するのもいいですね
日常生活の中で溜め込んでしまった不安や緊張を和らげ
自分に合ったリフレッシュ方法を取り入れて、気持ちを軽くするように心がけてくださいね
自分自身にしっかりと向き合い、心身のバランスを取るようにしてください
あなた様が健康に毎日を過ごすためには、心と体の両方が良い状態でなくてはなりません
病気で体に痛みや苦しみが続けば、いつか心まで病んでしまうでしょう
反対に、ネガティブな思考から抜け出せずにいると、やがて体調が崩れてしまいます
意識してリラックスする時間を設けてくださいね
そしてゆっくりと自分の内へと向かい、ストレスで疲れた心と体を休めましょ
信じる心をもつことで、すべてはうまくいきますよ
自分を信じてください
最後までお読みいただいて、ありがとうございました🙇♀️💞✨