お題:今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる?に回答
次の日に差し支えなければ
眠たくなるまで
逆にとことん起きておきますが
次の日ちゃんと起きなきゃな日は
眠たくなるヒーリング音楽を
聴いてみたり
楽な体勢を探しながら
のんびりリラックスしてみたり
それでも寝れない時は
ちょっとだけ何か食べます←
全く身体にはよくないですが
寝ること最優先なら
最終奥義でやりますね
でも寝付きは基本ものすごくいい方なので
寝れない、、困ったなな日は
少ない方です
お題:今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる?に回答
次の日に差し支えなければ
眠たくなるまで
逆にとことん起きておきますが
次の日ちゃんと起きなきゃな日は
眠たくなるヒーリング音楽を
聴いてみたり
楽な体勢を探しながら
のんびりリラックスしてみたり
それでも寝れない時は
ちょっとだけ何か食べます←
全く身体にはよくないですが
寝ること最優先なら
最終奥義でやりますね
でも寝付きは基本ものすごくいい方なので
寝れない、、困ったなな日は
少ない方です