逢沢【あいざわ】（モアグループつくば人妻花壇）の写メ日記

こんにちわ。

　いつも、お世話になっております。

　昨日は、昼間に行きつけのカイロプラクティックに行って骨盤矯正のメンテの施術を受けてきました。

　マッサージ中は昨日は腕回りや脇や太ももの箇所が悶絶する位、響きました。
　
　身体のメンテを受けてからEMSトレーニング&ホットヨガをしてきました。

　EMSトレーニングはスーツを着用をして有酸素運動をしました。

　EMSの有酸素運動にハマっているんです。

　ホットヨガプログラムは特別レッスンの【バランスの極み】をチャレンジをしてきました。

　アームバランスシリーズが4種類程ありまして、思っていた以上に強度が高かったです。

　2種類はできまして【鶴のポーズ】【ハーフスプリット】は出来ましたが、初めてのアームバランスもありまして苦戦をしました。

　2点ダウンロックの新たなポーズがありまして難しかったです。

　汗がどっさりかきました。

​​​​​​​　次回は来週出来たら嬉しいです。