何気なく懸垂マシン(補助バンド付き)を試したら
1回も出来なくて(笑)
悔しー！
絶対懸垂出来るようになってやる！
と一念発起して手始めに｢腹筋ローラー｣始めてみました(*ㅂ)
筋トレ好きな方にコツを聞きながらやってるのですが
正しく負荷を掛けるのは難しい( ω ;)
懸垂出来るようになるのはまだまだ遠いです笑
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昼間と夜で、気温差激しくなってきましたね
寒暖差があるとお身体だるくなりがち
癒しと労りタイムを作ってお身体整えて下さいね
今日は出勤しております
お身体整えたい
ココロも整えたい
そんな時にはお声掛けて下さいね(*^^*)
それでは
本日もよろしくお願いいたします┏ﾍﾟｺ