こんにちは、梨沙です。
気持ちよく晴れたかと思えば、またすぐに雨
気の滅入りそうな毎日ですね
先日TVを観ていましたら、「春バテ」という言葉を聞きました
どうも、寒暖差で自律神経系のバランスが崩れるらしく、頭痛や身体の痛み、睡眠の質の低下などが表れるようです
心当たりのある方も多いのではないでしょうか
朝食をきちんと食べることと、軽い運動が効果的だそうですよ
それでたまに私のマッサージを受ける…と
皆様、ご自愛くださいね
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