こんばんわ✨✨
なおですぅ❤️
今日もジムへ行ってきた☺️‼️
最近、トレーニングのことはもちろん
PFCのことだったり
食べるものだったり
すごく、スタッフさんと語るんです☺️❤️
女性スタッフさんが
夏に大会出るみたいで🥺
3月から減量期にはいるらしく。。。
やっぱり選手としてやってる方達の
ストイックさって素晴らしいな🥺‼️
そして、3月から1ヶ月間
2人で約束事をしました🤭🩷🩷✧︎*。
その約束を守るべく💪💪
それまでは、なおのペースで
頑張ろうと思います😆❣️❣️笑
あ、、、、
なおはね、基本加工肉は
ほぼ食べないんです🥺💔💔
体に悪影響なものだと
認識しております😢😢
ウィンナー
ソーセージ
ベーコン
ハム
サラダチキン
ここら辺はほぼ取らないw
ゼロにすることはないけど
極力食べません🫶🏻🫶🏻
だから、外食とかで
入ってたりしたら
たまになら食べますが。
ジャンキーなものも
チートデイでは食べるしね🤣❤️❤️
でも基本、自分が作るもので
使う食材からは排除してます☺️🩷🩷
スーパーでも見向きもしないです😆✨笑
体のことや
トレーニングことや
栄養面は
本当に奥が深い🥺✨✨
終わりなきことなので
楽しくて仕方ないですね🤭‼️‼️笑