朝と筋トレ後にヨガを取り入れてます。
朝のヨガは体が目覚めて気持ちいい👍
先日の旅先のホテルではヨガ三昧でしたが、最近のマイブームは逆転のポーズ。部屋で逆立ちばかりしてました😄
頭と手のひらの三点で立つのにハマってます✌️
終わった後の爽快感といったらない♪筋トレとは別次元の至福感がある。
どうも筋力をよく使うポーズばかりに走りやすいのですが、筋トレとストレッチを同時に出来て至福感も味わえるヨガは本当にいいのよ✨
スクワットのフォームもチェックしますが、ヨガの指導もいたしますので何でも聞いてくださいませ👍💕