お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪私のやり方です腹式呼吸を１５分程する。理由は副交感神経を優位にするからリラックス効果がある。私は毎日気絶してるから眠れないということがないのでイライラしてる時とかにも効果的。
