めめ（ルーフ富山）の写メ日記

お題

1週間便秘なんですが
なんか出る方法ないですか？




玄米がオススメです🤜🏻♡🤛🏻



玄米の納豆ご飯🍚

めちゃんこ出ると思います‪ꉂ🤣w‪𐤔




玄米だけだと
あんまり良くないので
納豆が好きじゃなければ
発酵食品と一緒に食べてくださいね❤️‍🔥✊🏻




ちなみに私は欠かさず毎日
玄米食べてます𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 🕊




お陰様で快○です笑








めめ