こんにちはー🙋♀️
昨日はダーツしに行ってきた🤗🎯
んで、友達が
｢スタンス変えたんだよねー｣
って言ってて、
でも足の開き変えたらバランス悪くてグラグラするから
私に脚の鍛え方を聞いてきました😅
でも体感って脚の筋力付ければいいってもんじゃないし
ヨガのポーズして体感鍛えたら？って
ヨガのポーズ教えたら
｢えっ！？むりむりむりーっ｣
ってすぐフラフラ倒れてました😂
んで、簡単な立ち木のポーズは？
って教えて
｢これなら出来るー！｣
って言ってたのに目つむった瞬間上半身ボキって折れるように倒れてた🤣
え、超初歩的ポーズでも1秒も持たないとか天才すぎる😅
でも彼女はこれからそれで体幹トレーニングするらしいです。
3回やって1秒も立てずに倒れてたのにそれだけで汗だくでした😅
私も昨日は出だし調子良かったけど後半なるにつれ駄目になってきたから大会までに頑張って鍛えよ💪