ぐんもにもにの もによ
うう、顔が浮腫みまくり
食べ過ぎ呑み過ぎやらかしすぎ〜笑
昨夜はハメを外したので
今週はきっちりとしなくては！
ただストイックに目標をたてすぎると
わたしの場合すぐ続かなくなるようだ←
なので１日１日、目標を決めて
やっていくのが向いているのかな
なんて今更気がついた 笑
禁煙ができているんだから
ダイエットだってできるはず！
年末年始から暴飲暴食が始まり
ダイエットするダイエットする言いながらも
チートしまくったあげく
結局、年末から現在で４キロ太りました
やばいて ４キロはやばい
上に書いたけれど
一気に目標立てるとわたしはダメだから
(いつまでに４キロ減らすみたいな)
先ずは１キロ、１キロ落とそう
少しずつストレスフリーで(*´-`)
しっかりした食事と運動と睡眠だ！
たまに甘いので甘やかして 笑
それを１日ずつ心がけて
ゆっくりゆっくりと
夏までにはきっと痩せてやるーーー！！笑
連休も最終日ですね
お休みの皆さまリフレッシュして下さいませ
今日もお仕事なあなた様、ファイトです！
happyな1日を
ここみ