こんばんは
ことねです
まずは、先週木曜日と金曜日遊んでくれたお兄さん方ありがとうございました
お礼が遅くなり本当に申し訳ありません(；ω；)
日記書こうと思いながら即寝の日々を過ごしておりました。。
また会えるの楽しみに待ってるよ
そして今日も会いに来てくれたお兄さん方ありがとうございます
仲良くしてくれて感謝です(*´ω`*)
また、次は来年かな？楽しみにしてるね
そして、この度、コトザップを始めて早7ヶ月。
年内目標の−7kg達成しましたー！
毎朝すっぽんぽんで体重測ってて、
ここ3日間ほぼ変動なく安定してるのでこれにて達成確定でいいかなと
ひと月に−1kgのノロノロペースではありましたが、心折れずにとにかく続けてみたらちゃんと結果に表れてくれて嬉しい('ω')
主に食事制限と軽い運動をしたんだけど、
食べるの大好き食いしん坊だから食事制限で苦労するかなと思いましたが
適切な量をきちんとバランスよく食べる、を意識していたので
思ったより全然辛くなかった
それよりなにより、私のダイエットに協力してくれて、
色んな知恵や知識を分けてくださったお兄さん方のおかげです
やみくもにダイエットするんじゃなくて知識を付けるってすごく大事なんだなと勉強になりました( 'ω' )
みんな、ありがとう〜〜！
とはいえ、まだまだまだまだ、ぽっちゃり体型なので( ；∀；)
このまま継続して2024年もがんばる！
7ヶ月で7kg痩せられたから、
来年1年で10kgくらいは痩せられちゃうんじゃ？！とか高を括ってたけど、
きっとそれは高望みしすぎてる気がするのでゆるく頑張ります。
とか言ってあっという間に7kg戻ったら笑ってください。笑
私の2024年の目標は、「継続」です！
続けることの難しさと楽しさに気付いた2023年でした
皆さんの2024年の目標はなんですか？(*´`*)
そして。
今私が言われて一番嬉しい言葉は
「あれ？顔ちいさくなった？」です。
以後お見知りおきを。
おやすみ！
ことね