皆様おはようございます
健康診断で
1年前から体重が
4キロ増
これはまずい
いろいろ試しました。
結果、
現在マイナス3キロ迄
なんとか自力で落としました。
一年前の体重迄
あとマイナス１キロ
漢方薬を飲んで
基本、食事は
何を食べても
油物や、ラーメンも
甘い物、辛い物も大丈夫
急に体重が落ちたのではなく
何ヶ月かかけてゆっくりと。
途中、停滞期があり
ずっと体重が落ちない時期が
ありましたが
ホントに痩せるのか
わからなかったですが
停滞期を過ぎたらしく
これまた少しずつ
体重が落ちてきました。
昨日も牛タン食べて
ご飯おかわりしたし
ケーキも食べました。
豚カツも食べたのに
痩せた
まだまだこれからが
ダイエットを続けます。
目標は
若い時の自分ヘ。
今の所
何を食べてもリバウンドないので
食生活考えながら
ダイエット続けます
健康診断で
1年前から体重が
4キロ増
これはまずい
いろいろ試しました。
結果、
現在マイナス3キロ迄
なんとか自力で落としました。
一年前の体重迄
あとマイナス１キロ
漢方薬を飲んで
基本、食事は
何を食べても
油物や、ラーメンも
甘い物、辛い物も大丈夫
急に体重が落ちたのではなく
何ヶ月かかけてゆっくりと。
途中、停滞期があり
ずっと体重が落ちない時期が
ありましたが
ホントに痩せるのか
わからなかったですが
停滞期を過ぎたらしく
これまた少しずつ
体重が落ちてきました。
昨日も牛タン食べて
ご飯おかわりしたし
ケーキも食べました。
豚カツも食べたのに
痩せた
まだまだこれからが
ダイエットを続けます。
目標は
若い時の自分ヘ。
今の所
何を食べてもリバウンドないので
食生活考えながら
ダイエット続けます