こんにちは
皆様
先日の地震は
大丈夫でしたでしょうか
今年に入ってから
地震が増えていますよね
私もいつ何があってもいいように
備えは万全にしないとと
見直ししたりしています
今後も気をつけていきましょう
今日も暖かいですね
水分補給も
しっかりされてくださいね
春は中医学では脾、すなわち
胃腸を整えることが大切だとされています
暑くなってきましたが、
冷たいものばかり飲んだり食べたりすると
胃腸の働きが弱まってしまうので
ほどほどにして
時々お味噌汁やスープ、お茶など
胃を温めるものを飲みたいですね
そして、
考えたり思い悩んだりと頭を使う事は、
実は脾(胃腸)に負担をかけています。
もちろん頭を使う事は
決して悪いことではないのですが、
しっかり休ませる時間も大切にしたいですね
ぼーっとお外を景色を眺めたり、
目を閉じて自然の音に耳をすませたり、
風、水、タオル、紙、机、毛布など、
肌で触れる感触を、ただただ感じたり
全身を使って、五感で自然を感じる時間は
お腹も、心も、頭も癒してくれます
その一つとしても
マッサージや気持ちいいと感じる時間を
一緒に過ごせたら嬉しいです
今夜は出勤時間を延ばすことも可能なので
お問い合わせお待ちしています
また更新します
未来