そろそろ…
過度な食事制限終わりにしようかな？
目標数値達成したし
ここ何ヵ月か糖質取ってないから
血糖値下がって体力ないし
朝起きるのしんどいし
寝ても寝ても眠いし
レディースdayも安定しないし
倒れちゃったら嫌だし
ただ油断するとすぐ太るし
リバウンドはしたくないので
多少の食事制限と運動は続けますよん💪✨
引き続き
差し入れなどはお気持ちだけで十分です😌💐
ゆりあと一緒に食べたい🍚✨
という方もたくさんいらっしゃるので…
要相談でお願いします🙏❗
たまにケーキ🍰とか被っちゃう事があって
1日に何個も食べられないので🙏💦
あっ、一緒に食べるなら4月からね😆🍚✨
3月中は無理のない範囲で減量続けます💪✨
出来たら
パン🍞❌よりお米🍚⭕
洋菓子🍰❌より和菓子🍡⭕
だと嬉しいなぁ😃✨
量は少なめでね❤️
