めぐみ（君とふわふわプリンセスin熊谷）の写メ日記

お疲れ様です


お仕事終わって、帰ってきてからジムに行ってきました


1時間ジョギングしてきました


たっぷり汗をかいて、さっぱり爽快です


皆さんはジムとか行かれてますか
どんな運動してますか


やっぱりジョギングかな
有酸素運動は運動始めて20分以上から効果が出始めるみたいですね
これが結構キツくて
ジョギング苦しい
いつも、ぜぃぜぃ言ってます
呼吸が荒いです



お風呂出たのでこれから寝ます。
おやすみなさい