勃起力を高める運動ですが
先日は、ウォーキングについて
お伝えしました
今回は それよりも有効な運動
🧜♀️🧜♀️【スイミング】🧜🧜
50代から60代の方には
関節や心臓に負担がかからない運動です
勃起力を高めることとして
心肺機能を高め、血行促進となるので
有効となります🍌🍌🍌
具体的には。。
理想は 週2.3回
各30から60分のスイミング🩱🩴
消費カロリーは
300から450と高めです🙆♀️
また他の運動についても
日々ご紹介していきますね🍀*゜
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【いいね】【みたよ】
マイガール、クチコミ
すべて ありがとうございます😍💘💘
応援してくださる方がいるから
頑張れます💪💪
感謝の気持ちをこめて
皆様にも すこしでも
Happyをお届け出来るように
頑張ります(ง •̀_•́)ง