なずな（東京メンズボディクリニック TMBC 上野店）の写メ日記

こんにちは
なずなです


お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答


万年不眠症のなずなが教えます
(誇れない)

そういう時って
絶対寝る前に勝手に考え事しちゃって
頭ぐるぐるして寝れなくなっちゃうと
思うんです

程よく面白いもの
(面白すぎると眠気が飛んでしまうので)
を見て
頭がごちゃごちゃしてるのを
リセットすると
割と寝れます！

まぁそのままYouTube見続けちゃうと
オールコースなので
やめましょう笑

考え事しないってのと
寝なきゃ寝なきゃって思っても
意識しすぎないのが
大切です







なずな