こんにちは
先程ひと息つきながらワイドショーをみてると
骨密度のためのビタミンDの摂取の仕方についてやってました☺️
どうやら1日15分から20分太陽を浴びるといいそうで、紫外線対策してても手のひらを太陽に向けるとよいとか😁
今度メィトゥロゥ付近行く時にやってみようと思います😁この状態で2往復したら私の骨密度あがるはず
今日はやる事多めな1日😊
よし、午後からもやることやってくるぞー
ではではまたねー🙌
こんにちは
先程ひと息つきながらワイドショーをみてると
骨密度のためのビタミンDの摂取の仕方についてやってました☺️
どうやら1日15分から20分太陽を浴びるといいそうで、紫外線対策してても手のひらを太陽に向けるとよいとか😁
今度メィトゥロゥ付近行く時にやってみようと思います😁この状態で2往復したら私の骨密度あがるはず
今日はやる事多めな1日😊
よし、午後からもやることやってくるぞー
ではではまたねー🙌