筋肉はどうして減るの？
生命科学で考える筋肉のメカニズム…Part8
筋肉はどれくらいのペースで減るのか
40〜50代は年間1％ずつ筋肉が減少していく
「加齢」の面から見ると、筋肉の成長ピークは
27〜30歳くらいで、30代以降は緩やかに
筋肉量は減っていきます。
そして40〜50代になると、年間に約1％も
筋肉量が減少してしまうそうです。
よく「40歳になった途端に疲れやすくなった」と
仰る方がいますが、これは大げさな表現では
ありません。
30代の筋肉減少は緩やかですが、40歳から
年間1％の筋肉減少というのはかなり大きな
変化なんです🤗👐
♡橋本 優那♡