橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

運動苦手でもOK！下半身を鍛える無酸素運動…Part2

「スロトレ」で体温を上げよう


活動時は筋肉が体温を作っている


歩く、走る、エクササイズをするなど…

…通常活動時の体温は、60％が筋肉から

作られています。


▼活動時に体温が作られる場所

筋肉 60％

腹腔内臓（肝臓）35％

脳 15％


脳は熱に弱いため、運動しても安静時と

変わりません。





逆に、筋肉は熱に強いため、しっかりと

収縮させることで熱を産生して体温を

上げてくれます🤗👐



♡橋本 優那♡