橋本優那（Aroma Concier）の写メ日記

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写メ日記

運動苦手でもOK！下半身を鍛える無酸素運動…Part3

2024年1月22日(月) 17:45　by　橋本優那

運動苦手でもOK！下半身を鍛える無酸素運動…Part3

「スロトレ」で体温を上げよう

基礎体温を上げるには無酸素運動が効果的！

筋肉量を増やして基礎体温を上げるためには

無酸素運動が効果的です。

有酸素運動だけでは筋肉が減少してしまう

可能性もあるため、少しきつくても

無酸素運動を行うことをおすすめします🤗👐

♡橋本優那♡

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