橋本 優那(Aroma Concier)の写メ日記

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カロリーを減らす簡単な方法Part7
2024年2月23日(金) 11:52 by 橋本 優那

カロリーを減らす簡単な方法Part7


7.毎日、タンパク質を摂る


近年、タンパク質と体重減少の関係を

明らかにした研究がいくつかあり

ケトなどのダイエットの人気もあって

体重を減らすのに役立つというのは

もはや常識です。





特に、高タンパク質の食事が最大の

脂肪減少を促すことが研究により証明

されているので、完全ケトはほとんどの

人のためではありませんが、毎日通常の

量のタンパク質を消費することは

最適な速度で体重を燃焼するために誰もが

推奨されます



橋本 優那




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