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カロリーを減らす簡単な方法Part8
2024年2月24日(土) 11:45 by
橋本 優那
カロリーを減らす簡単な方法Part8
8.アルコールは透明なものを選ぶ
体重を減らすのが目的なら、アルコールは
避けるのが一般的ですが、どうしても飲みたい
なら、完全に控えた方がいい飲み物があります。
調査によると、造る ビールは炭水化物を多く
含むため、代謝率に最も悪い影響を与えるもの
の一つですが、ワインもそれほど良くなく
小さなグラス1杯(5オンス)で通常110カロリー
もあります!
アルコールは脂肪の代謝を妨げるので
少量にとどめましょう
橋本 優那
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