橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

カロリーを減らす簡単な方法Part9


9. 食品のラベルを読む


食品のラベルに目を凝らすのは楽しい

ことではないかもしれませんが

もしあなたの目標がシェイプアップなら

試してみる価値のある方法かもしれません。


ある研究によると、食品ラベルをチェックする

人は、しない人よりもダイエットに成功して

いるそうです。





ですから、今度スーパーに寄ったときには

購入する食品のカロリーと栄養素をチェック

するのがいいでしょう



橋本 優那