疲労を解消し、エネルギーレベルを高める方法
エネルギー不足に陥ることは誰にでもあります。
疲労は症状の1種ですが、エネルギー不足という
よりも、十分な休息をとることで解消される
ものです。
慢性的なエネルギー不足は、集中力など健康に
深刻な影響を及ぼし、慢性疲労症候群は
アメリカだけでも約45％の人が経験していると
言われています！
疲労の原因はさまざまで、アルコールや薬物の
使用、運動不足または過度の運動、睡眠不足や
食事、特定の薬物などが一般的な原因として
知られています。
疲労は、時差ぼけや、不安、貧血、糖尿病などの
基礎疾患によって引き起こされることもありますし
長期入院の場合のように、病気の後遺症として
現れることもあります
橋本 優那