背＆腰痛を改善するために
「筋膜リリース」が効果的な理由Part2
猫背は腰痛を引き起こす要因に
腰痛の最大の原因として、長年続いた悪い姿勢や
無理な動きがあります。
猫背などの不良姿勢がひどくなると
腰痛だけでなく首こり、肩こり
偏頭痛、胃下垂、肺活量の低下からうつ病などまで
さまざまな不調を引き起こします。
腰痛は座り姿勢はもちろん、左右のどちらかの足に
重心をかける立ち姿勢の
クセによる骨盤のゆがみや位置のズレなどに
よっても引き起こされ慢性化します。
30代後半から低下する筋力とともに、腰痛の
原因となる猫背も進みます。
まさに猫背は万病の元。腰痛を治すためには
まずは猫背などの不良姿勢を正すことです。
そうすれば腰痛のみならず、カラダのさまざまな
不調も改善されます
橋本 優那