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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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橋本 優那

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足裏を鍛えるメリット
2024年5月17日(金) 11:45　by　橋本 優那

足の裏も筋トレできる！

足裏を鍛えるメリット


扁平足（へんぺいそく）を防ぐ


土踏まずは、先述した内側縦アーチを指します。

足が疲れてくると土踏まずは低く

地面に近づいていくでしょう。

その状態が続くことを「扁平足（へんぺいそく）」といいます。





扁平足はアーチがほとんどないために

クッションとしての役割が働いていません。

そのため、足の裏が疲労しやすくなり

足の痛みを引き起こす原因にもなります



橋本 優那








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