꒰ঌ 𓏸ーーーーー♡ーーーーー𓏸 ໒꒱
おはようございます𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯
みすずです🎀
今日の朝ごはんは
早起きできたご褒美に
ふわふわのホイップを
乗せた甘いココアと
豆腐のガトーショコラと
フルーツサラダに
しちゃいました(´ᴗ ·̫ ᴗ`)♥
このメニューだと
甘いものばっかりで
ちょっと体に悪いんじゃない？って
思うかもしれないけど
実は豆腐のガトーショコラって
カロリー低いのにしっかり
お腹にたまって
フルーツサラダで生の果物の
栄養がとれちゃうんです❕
しかも朝にココアを飲むと
血行促進やリラックス効果
腸内環境改善効果や
なんとアンチエイジングの効果まで
あるらしいです❕
これはみすずの
聞きかじりなので
ちょっとした浅知恵くらいで
聞き流してください( ¯꒳¯ )ᐝ
この後はプロテインを飲んで
朝のストレッチと筋トレをして
体力作り頑張ります💪🏻🤍︎
体力無くて
すぐバテちゃう体だと
お兄さまとたくさんイチャイチャ
できないから…( ᐡᴗ ̫ ᴗᐡ)💭
今日も一日
お兄さまが健やかに
過ごせますように🙂↕️💕
みすず
꒰ঌ 𓏸ーーーーー♡ーーーーー𓏸 ໒꒱