こんにちは…ゆっくりと昼食を頂いてます。
朝はパン食をやめて、バナナとヨーグルトとミルクを摂取してます。
朝から麦食は胃の動きを鈍くすると言われたので、昼食はパンか麺類で軽くしています。
早朝ランニングかウォーキングすれば、朝からお米でもパンでも、消化出来る気がしますが…。
まだウォーキングしてないの?
ハイ、頭の中で、走ってます(^o^)。
何時も真っ直ぐに、寄り道しませんよ～。
冬より夏に体力をつけようと、日々妄想で走る私です(^.^)。
今日は13時から出ていますので、お時間良ければお誘い下さい。
宜しくお願い致します…ひみこより