急に、今日は足を伸ばしてゆっくりお風呂に入りたい！！と思って凄い久しぶりに銭湯へ♨️🧖
全種類のお風呂制覇してきたわ😀笑。
多分2時間半くらい銭湯にいました！
大きな浴槽でリラックスすると、脳波がα波状態となり、α波がストレスを低減・解消することで、免疫力を高かめたり、ホルモンのバランスを整え様々な病気を予防できるんだとか✨
すご〜い
昔よく聞いた「サ活」てなんだ？って疑問だったんだけど久しぶりに入って見てあ〜なるほどね💡ってなったわ。
サウナ、水風呂の繰り返し🔁で自律神経の改善に効くというエビデンスが出てるみたい。
サウナ上がって水風呂の引き締まる爽快感半端なく良かった✨
銭湯なんだかハマりそうです😍ちょっとプチ旅行した気分になった♩
外の空気が気持ちイイ🥴✨
今日は、気持ちよく、ぐっすり寝れそうだ