おはよう御座いま睡眠の質
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昔はあまり寝付けない夜には少しだけアルコールを仕込んだりしてたものですが、
最近は「夜ココア習慣」をやってましてん
こちらのラムココア♪最高です
(*･∀-)b
一応、アルコールは0.05％。
ラム入りのチョコレートなんかが好きな人には特にオススメ
効果もなかなか抜群で、カクッと寝れて、シャキッと目覚められております。
(｀･ω･´)b
いついかなる時も、睡眠は大切なので
皆様にも習慣にしてる対策があったら是非教えて下さい
あ、あともう1つ。
ココアのお陰かどうかは分かりませんし、単純に熟睡効果なのかもしれませんが、
この習慣を始めてから2週間、
2kgほど体重が落ちました。
(*ﾟﾛﾟ*)
もし試される方がいらっしゃいましたら、是非成果報告を共有したい♪
( ´罒`*)✧
さて、今日も楽しくイキましょう
ちょい久のお兄様方、後程やらしくお願い致します♪
新年らしくパーッと楽しみましょう！！
٩(๑>∀<๑)۶
さぁ、お弁当第二弾を作ろう。
